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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.6kg 75kg 10% (あと29.6kg) 174cm 104.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm モデル

 » 
2016年11月25日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:45 起床

    07:10 食パン ゆでたまご ウインナー

    08:00 ナポリタン

    14:00 わかめラーメン(カップラーメン)

    15:00 豊漁丼 ほっき貝巻き×4

    23:45 500缶発泡酒×2.5 揚げ鳥×2 おつまみあかにし貝×2

    25:00 就寝

    カロリー合計:10:05
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ヒデkg
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174cm 102.4kg

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