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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.6kg 54kg 28% (あと5.6kg) 167cm 59.6kgの体型
    体脂肪 30% 31.8% 24% 167cm 体重とBMI

2016年11月25日

  • ぴーちゃん

    体脂肪 減ってる。
    昨晩、濃い焼肉のタレだったからかな~増えたのは水分

    朝 食パン8枚切+チーズ
     サラダ人参レタス玉ねぎパプリカ オムレツ卵2 紅茶

    間食 せんべい小1枚
       低糖チョコパンケーキ 2
    大豆粉を仕様
    夜 おでん コンニャク 厚揚げ 大根 すじ 卵
     コロッケ2個 ナッツ

    夜 60.4

    カロリー合計:10:20
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ぴーちゃん

167cm 58.2kg

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