13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.8kg 60kg 33% (あと2.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 36.4% 38.5% 160cm 理想

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2016年11月25日

  • Momo


    昨日は夜だけ糖質制限はお休み。

    ーーーーー

    腰痛と生理痛が一緒に来てる。前にもかがめず後ろにも反れない。
    明後日くらいまではきつそうだな〜。


    朝食◎ミニハンバーガー
    昼食◎チーズパン、ハム、栗きんとん
    夕食◎豚肉と舞茸のマリネ、油揚げ餃子、豚肉と白菜の煮物、サラダ

    生理中 カロリー合計:11:15
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