235日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.6kg 50kg 66% (あと4.6kg) 167cm 54.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.4% 22% 167cm 理想

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2016年11月25日

  • さわこ


    なし


    おでん(大根、昆布、はんぺん)、玄米、豚肉味噌焼き、みかん


    ビール、ウーロンハイ×5?、ハイボール、おつまみちょこちょこ

    ウォーキング1時間
    半身浴40分

    昨日はパート先の忘年会でした!
    お酒は割と飲んだけど、おつまみ控えめに出来た!大人数が苦手な方なので、行くまではちょっと億劫だったけど、普段会わない方たちと沢山話せて楽しかったです^^

    カロリー合計:11:17
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さわこ
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