第四百八十二日目:2016年11月25日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 93.8kg 69.7kg 17% (あと24.1kg) 178cm 93.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年11月25日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)味噌汁、サラダ、ゆで卵③、チーズ、バターピーナッツ、無糖カフェオレ②、ハム②

    (夕食)味噌汁、すき焼き、ツナサラダ、メンマ、あらめ、薩摩揚げ、唐揚げ、チーズ、バターピーナッツ、無糖カフェオレ

    カロリー合計:11:29
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