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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.6kg 37kg 48% (あと3.6kg) 151cm 40.6kgの体型
    体脂肪 0% 21.6% 19% 151cm 標準

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2016年11月25日

  • 321

    40.6/21.6→41.0/21.8

    昼:みそ汁、パン
    夕:まぐろのたたき、いか、キャベツの千切り、トマトとたまごサンドイッチ(1つ)、豆(唐辛子カシュー、巨峰)、りんご(2切)

    のみもの:カフェラテ、紅茶、ココア



    便通△
    あるにはあるけど、いまいち。
    最近おりものが多くてちょっと心配…(._.)
    明日は趣味関係でおでかけだから、できたらついでに買い物したいなぁ。
    もやもやしたりするけど、お薬でうまくやれるようにしなくちゃ。

    カロリー合計:12:05
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実践中のダイエット方法

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