11月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 53.5kg 49kg 71% (あと4.5kg) 157cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 26.7% 0% 157cm 標準

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2016年11月25日

  • ニノソン

    今月から職場が変わり、休憩を毎日同じ時間にとれるようになりました。
    食べる場所もあるのでお弁当持参です。
    でも全然足りなくて!
    おにぎりひとつとピクルスと煮豆とかぼちゃフライ、毎日これはお決まり(笑)おにぎりは100gのものをラップに包んでいって、おかずは手のひらサイズの容器に入れてます。
    最初はこれだけだったけど、足りないから娘の朝食の残りのフレンチトーストを持ってくるようになったんだけど、まだ足りず………。
    今日は菓子パン買ってしまったー。



    結局1番ダメなものに手を出した気がします。
    もうちょっと考えなきゃダメですね。
    土日に作り置きすべきかなー。

    カロリー合計:12:22
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