久しぶりの水泳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54kg 44kg 4% (あと10kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年11月25日

  • Eiko

    昨日は、仕事が終わってから温水プール行きました。
    まずは軽い準備運動をしてからウォーキング。
    それから、100m程クロールで泳いでぜぇぜぇがぁがぁw笑
    軽くストレッチしてまたウォーキング。
    約1時間20分程プールにいました。
    はじめてで、最初は戸惑ったけど気軽に話しかけてくださる方がいて
    後半は、ずっとおしゃべりしながらぐるぐるウォーキングしてました。

    夕飯は、ほぼいつも通りの量を食べましたけど
    そんなにお腹がすいたなぁーって感じはなかった。

    なにより、久しぶりのプール!すっごい気持ちよかったです。
    さすがに、泳ぐのは後半バテバテだったけどプールの後の温泉がまた
    気持ちよくって、最高!!
    まだ、筋肉痛にはなってないけど、年齢も考慮すると3,4日後あたりに襲ってきそうな予感^^;ドキドキ

    カロリー合計:12:32
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