33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 57.6kg 12% (あと2.1kg) 159.7cm 59.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 159.7cm 平均

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2016年11月25日

  • トロ

    11.25金曜日。
    昨日は最高体重を記録!
    増量の方の笑。くっ(T ^ T)

    寝坊して歩けず。

    痩せる気配なし…
    食べたもんなぁー昨日、居酒屋でフライドポテトの特盛_(」∠ 、ン、)_
    大盛りでなく、特盛…特盛…

    痩せる気はあるんだ…
    運動もしだしたし…

    はぁ〜(´-ω-`)

    仕事もゴタゴタしてて、少し凹みモードだけど、頑張る。

    食べた物。
    牛乳+フルーツ粉末
    バナナ

    ぷっちょ2個

    バームクーヘン
    (いただきもの)
    午後の紅茶

    ぷっちょ2個
    リンツチョコ2個

    31アイス
    サラダ
    プルコギ

    ウォーキング30分

    生理中 カロリー合計:13:02
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です(^。^)

      仕事のストレスとかダイエットに影響ありますよね(^_^;)

      そんな時は過食になりがち。
      増えたことより、増えすぎないことに注意したら戻すときに楽なので(^.^)
      2016.11.25 14:00
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実践中のダイエット方法

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