5日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.1kg 93.6kg 71.2kg 13% (あと22.4kg) 180cm 93.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.4% 20% 180cm 美容

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2016年11月25日

  • いち

    減らした食事の量も少しづつ慣れてきました

    いつも川沿いをウォーキングしているのですが、今日は通り沿いをウォーキング
    焼肉食べ放題の店が珈琲店になっていてビックリ!!
    10kg痩せたら行こうと思っていたのに…

    今後も飽きないようにコースを変えて気分転換しつつウォーキングを続けて行こうと思います


    ダイエット開始から5日目(2017/11/25時点)の測定結果は
    体重 : 93.6kg (-3.5kg)
    BMI : 28.9 (-1.1)
    体脂肪率 : 29.4% (-1.4%)
    筋肉量 : 62.7kg (-1.0kg)
    内臓脂肪レベル : 15 (-1.0)
    基礎代謝量 : 1888kcal (-40.0kcal)
    体内年齢 : 48才 (-2.0才) / 実年齢との差 +5才
    ※()内はダイエット開始時との差

    カロリー合計:13:40
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180cm 90.9kg

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