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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 52kg 33% (あと4kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月25日

  • るる


    白米
    白菜と肉団子の炒めもの


    チーズカレーライス


    牛丼
    とろろスープ

    ウォーキング

    11月25日

    朝 シリアル チーズ

    昼 目玉焼き 牛丼



    ウォーキング

    ☆生理中の食事制限は薬を飲むためにしていませんが量は少なくしてウォーキングもしています。
    しかし、昨日は雪で寒かったからウォーキングは無しでした。

    生理中 カロリー合計:14:03
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