4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.4kg 45kg 3% (あと16.4kg) 155cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 155cm 理想

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2016年11月24日

  • ふー

    11時に起きて雪にびっくり!
    バレトンメソッドマスターコース30分

    朝昼ごはん
    野菜スープ・サツマイモご飯・もちぷにゃ(あんまり美味しくなかった…)

    夜ご飯
    もつ鍋の豚バラバージョン
    お菓子諸々

    夜はサークルの同期のお家で鍋だったためお菓子を摘んだりお酒をたくさん飲んでしまった…

    体重は朝の時点のものです。

    カロリー合計:14:13
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実践中のダイエット方法

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ふー
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155cm 60.4kg

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