へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 45.7kg 40kg 54% (あと5.7kg) 156.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 26.9% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年11月25日

  • りーちゃん

    今日は、いいお通じが出ました♡便活大事です!家での食事、できることを少しずつやっていってます❗️お料理もほぼ2ヶ月ぶりだからまだ簡単なものしか作れませんが、当面の間はデトックスを最重要テーマにごはん作ろうと思ってます。病院食も管理栄養士さんが考えてくれたメニューだったのでそれなりのものでしたが、やはり自分の体に合わせて作っていたもので入院前はかなりいい状態に持って行けました。でも、入院でメンタルケアを学べたのはよかったことです。それと、自分で構築した食のスタイルをうまく組み合わせて理想の自分、なりたい自分に向かって突き進んで行きたいです‼︎
    何かを突き破るために自分を変えていくみたいな‼️

    カロリー合計:14:23
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