11月25日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 52kg 62% (あと1.5kg) 154cm 53.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.5% 22% 154cm 理想

2016年11月25日

  • アンパンマン

    よしっ!!
    しかし、お昼食べ過ぎた~~~(|||O⌓O;)
    夜は友達にネイルしてもらいに~~~(*ˊૢᵕˋૢ*)
    11時くらいからポテチ食べてしまったぁ(|||O⌓O;)
    ヤバイと思い、0時過ぎに、防風通聖散12錠とカフェラテ飲んだ~(|| ゚Д゚)

    朝食

    ホットカフェラテ
    0kcal(1食分)

    昼食

    コラーゲンスープ
    0kcal(1食分)ポンパレ
    キャベツ
    0kcal(1食分)
    エビフライ2匹
    0kcal(1食分)
    チキンナゲット2個
    0kcal(1食分)
    牡蠣フライ2個
    0kcal(1食分)
    チーズケーキ1個
    0kcal(1食分)ラブランシュ

    夕食

    唐揚げ3個
    0kcal(1食分)セブンイレブン
    チキンナゲット2個
    0kcal(1食分)
    ヤクルト1本
    0kcal(1食分)
    R-1、1本
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal15:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    ルギー量があって、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べても ... に食欲を高めやすいので、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎた ... しの量だけで止められる自信があるなら、おかずの量を減らしておいて、最後にラーメンやうどんなどを少しだけ食べてもよいでしょう。ただ、お酒を飲んだ ...

    ダイエットラボ
  • 井之頭五郎、元日スペシャルで北海道へ 「孤独のグルメ」

    っています」と見どころを語った。  「孤独のグルメお正月スペシャル~真冬の北海道・旭川出張編」は1月1日よる11時15分~0時15分に放送。 ... 冬の北海道・旭川出張編」が、1月1日よる11時15分より放送されることが分かった。  松 ... 、夜11時過ぎにおせちに飽きて小腹が空いた時に見てほしいですね」と ...

    ダイエットNEWS
  • ロイヤルチェスター福岡

    春日原駅 【12/4・11・18・23・24・25はBIGフェア】花嫁を心からときめかせる夢の宮殿へ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 385
  • ☆tomo☆
  • うー
  • 37
  • こはるん
  • ゆるりん
  • 姫華
  • 梢
  • julie
  • りんご3
  • ゆりくま
被ライバル - 全てを見る
  • 姫華
  • うー
  • ☆tomo☆
  • すずすず
  • ゆりくま
  • まぐろ
  • ルル♡
  • えりか
  • しいぽ
  • みーさん
  • あやか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
アンパンマン
アンパンマン

154cm 53.5kg

日記
162
ライバル
78
被ライバル
31