ふぅ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.1kg 42kg 37% (あと3.1kg) 162cm 45.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年11月25日

  • るり





    早く44kg台になりたい(*´ο`*)




    今日は同伴出勤でのキープボトル入ってるお客様なので嫌でもアルコール飲まないといけない(>_<)

    ビールはカロリーも糖質も高いのでもちろんNG



    夕飯は小料理屋さんを予約する予定なので炭水化物取らずに野菜とお魚中心で…




    身体くたくたでしんどいです
    時間に追われてゆっくり寝れないなぁ

    日課の腹筋と足パカも回数減らして適当になってきてる


    栄養はしっかり取れているはずなんだけど(:D)| ̄|_
    そういえば最近お肉から遠ざかってる

    明後日はそこそこ値段の張る個室焼肉を予約したのでそれまで我慢!

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    と腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動の機会としてい ... の負荷が大きくなっていく。筋肉は一般の人の場合には下半身と腹筋の割合が多くなっているので、これだけのことでも鍛えられてい ... をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小さな負荷であっても回数 ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想

    。『私には舞台は向いていない』と。舞台俳優さんはやはり身体能力に長けた方たちであり、そうでないといけないと思ってい ... った。 「1年の延期も闇雲にというのではなく、機が熟して万全の状況で作れるのを待とうということでした。そこでじっくりと考える時間も生まれたでし ... タッフは『もうそろそろ妥協してくれないと』と思ったでしょうが(笑)、決して妥協しない。でも、そこにみんな付いていきたいと ...

    ダイエットNEWS
  • サン・トゥール大聖堂

    名鉄小牧駅 本格的な大聖堂と上質な披露宴会場を一組貸切に!値段もリーズナブルなのが嬉しい! ... サン・トゥール大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
るり
るり

162cm 45.1kg

日記
10
ライバル
0
被ライバル
0