28回目の55kg台・お腹ピーピーのおかげ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.5% 20% 160cm 理想

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2016年11月25日

  • ともも

    朝:いんげんと油揚げの煮物、米1/4、乳酸ドリンク
    昼:照り焼きチキン2、米1/4、担々ワンタンスープ、コーヒー
    夜:サーモンハラスと野菜の蒸し焼き、米、メカジキの胡麻竜田揚げ、柿パイ
    酒:焼酎水割り

    今日は昨日の便秘解消!
    と思ったらその後ピーピー。。
    午前中横になってました。

    ◆電車の旅◆
    700g減。JR羽越本線・岩船町駅。
    近くにあるお幕場は白砂青松百選に選ばれています。
    http://www.pinerescue.jp/sansaku_guide/38.html

    生理中 カロリー合計:16:55
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160cm 56kg

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