今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 68.9kg 60kg 65% (あと8.9kg) 166cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年11月25日

  • うさ


    蒲鉾
    卵焼き

    芋がらの煮物
    野菜炒め
    ご飯 ひとくち
    お味噌汁


    チョコレート効果 1箱
    普通のチョコ 1粒


    蒲鉾
    卵焼き

    野菜炒め
    ご飯 ひとくち
    梅干し


    焼き鳥 一串
    鮭 半身
    卵焼き 一切れ
    しめ鯖 1切れ
    サラダ 1パック
    お蕎麦

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日はチョコレートを耐えきれなくて食べてしまいました。
    後、夕飯のお蕎麦も食べ過ぎてしまいました。
    反省。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー 60kg台ですね!
      おめでとうございます^_^
      2016.11.25 22:11
    • うさ うさ > ラズベリーさん
      ありがとうございます!
      やっと60キロ台です。
      お互いに頑張りましょう!
      2016.11.26 09:29
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166cm 66.9kg

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