デブの極み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.6kg 48kg 8% (あと9.6kg) 163cm 57.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 平均

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2016年11月25日

  • ぶたさん

    突然のかっぱ寿司。
    たらふく。
    目標が恥ずかしい。

    食べるの大好き一家...。
    巻き込んでダイエットするしかないか。。。

    〈今週は超最低限ルール、画像でも文字でもなんでも食事の記録だけはつける。
    (余裕があればカロリー計算も)
    食事制限出来なくても暴食だけは避ける!!! 〉

    ⭐食事⭐

    パン
    たまごスープ
    ジャムヨーグルト
    台湾茶
    ウエハース


    真鯛直火炙り
    玉子チーズマヨ直火炙り
    まぐろそぼろマヨ
    サラダ軍艦
    肉いなり
    ツナゲット
    ピリ辛油そば
    長野御柱祭寿司


    豚ヒレピカタ3枚
    キャベツ
    たこきゅうり小皿
    チューハイ3本

    カロリー合計:17:59
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ぶたさん
ぶたさん

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