40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 66.3kg 59.9kg 31% (あと6.4kg) 162.3cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm モデル

 » 
2016年11月25日

  • けい

    普通のダイエット日記に戻しますσ(^_^;)

    最近ダラダラ食べて夜少なくが定着してしまってます。

    減っても長続きしないし、戻したら体重も戻ってしまいそうだから見直したい…でも恐怖の週末だー(>_<)
    どうやって乗り切りましょう。


    朝昼兼
    トースト2枚
    お弁当残り 野菜の肉巻き キャベツ炒め
    ミルクコーヒー✖️2杯


    トースト
    豚肉とニラもやし
    野菜ジュース

    カロリー合計:18:06
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実践中のダイエット方法

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けい

162.3cm 65.7kg

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