11月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年11月25日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:バナナ1本
    昼:やきそば、かきたま汁、オレンジ
    夕:ビール500ml1本、ストロング200mlくらい、水炊きの野菜、おでんの残り(ごぼ天、卵白身、角天1/2、大根、コンブ、肉)
    間食:アーモンド、豆乳酵素スムージー、ポテト1/2

    カロリー合計:18:06
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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