11月25日(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.6kg 65kg 6% (あと5.6kg) 161cm 70.6kgの体型
    体脂肪 34% 35.4% 30% 161cm 平均

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2016年11月25日

  • ゆきぶー

    朝 梅めかぶ茶、担々麺

    昼 ごはん、弁当(1/2)、納豆、

    夕 さしみ(ぶり、まぐろ)、ふろふき大根、手羽先サッパリ煮

    間 緑茶、マドレーヌ


    朝ヨガ ◯
    ナイキトレーニング ×
    ウォーキング ×
     通算 219km 全国一周 2%  白馬→長野47%

    カロリー合計:18:23
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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

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