わわ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 49.9kg 47kg 9% (あと2.9kg) 161cm 49.9kgの体型
    体脂肪 21% 21.7% 17% 161cm 美容

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2016年11月25日

  • のあ

    毎月毎月増えてない…?
    去年は1500キロカロリーで体重減ってたのになぁ…

    カロリー合計:1500kcal18:49
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 のあさんこんばんは〜(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      カロリー低くても、お通じの具合とかあるかも?です(´・-・`)

      たまに好きに食べて、息抜きもしましょうねヾ( ´ ꒳ ` )♡
      2016.11.25 21:10
    • のあ のあ > 茉斗さん

      お通じはめちゃくちゃ悪いです…
      昔は1ヶ月に1回とかの超便秘でした…(´∩ω∩`)
      食物繊維はたくさんとるのですが、なかなかでなくて…
      2016.11.26 15:47
    • 茉斗 茉斗 > のあさん

      水分も必要ですよ〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝
      あと、乳酸菌も(๑´ㅂ`๑)
      2016.11.26 15:53
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