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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 理想

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2016年11月24日

  • yua


    サイゼ
    ミラノ風ドリア
    玉ねぎのスープ
    シーフードサラダ


    サラダ
    刺身
    大根と油揚げの煮物
    麻婆茄子
    生姜焼き
    厚揚げときのこの卵とじ

    カロリー合計:19:16
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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