102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.8kg 50kg 47% (あと6.8kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年11月25日

  • hana

    今日のハルの散歩は山の公園に行ってきました。
    寒いので人は誰もいませんでした。
    雪がちらちら降って落ち葉を踏む音だけが響いてて、癒されました。

    そして、ご褒美デーのことすっかり忘れてました。
    でもそろそろ甘いもの無くても大丈夫になってきたので、ご褒美デーやめます。
    甘いもの食べれる日があることは楽しかったし、精神衛生上にも良かったです♪

    朝:餃子、ご飯
    昼:焼き鳥つくねごはん
    夜:チャーハン少し、キムチ

    ・ハルの散歩30分
    ・皿洗い
    ・踏み台昇降30分

    カロリー合計:19:25
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