今日は良い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 58.4kg 50kg 2% (あと8.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月25日

  • ずっきー

    友達から貰えるお菓子も我慢して今日はクッキー1枚!このクッキーは堅パンって名前の結構大きめのめちゃくちゃ堅いクッキー!バキバキ鳴らしながら教室で食ってるよー笑笑長く食べれるし甘いし美味しいから毎日食べてます!


    朝ごはん
    もやしご飯
    もやしとささみのポン酢あえ
    もやしと豆腐とわかめの味噌汁
    カフェラテ
    納豆
    りんごとヨーグルト

    昼ご飯
    野菜炒め
    もやしと豆腐とわかめのお味噌汁
    堅パン1枚

    夜ご飯
    フルーツ青汁をホット牛乳に入れたの


    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    のパッケージには1個分のエネルギー量が書かれているものがあり、どれだけ食べたのかがわかるからと、お菓子を食事代わりにしている人もいます ... 脂肪酸や、野菜などから摂れる食物繊維などが不足しています。お菓子 ... 。クッキータイプのカロリー食は栄養バランスが取れているようでも、肉や魚から摂れる ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    とも相性がよく、自然な甘みがあってスムージーづくりにも便利です。  また、りんごとヨーグルトの組み合わせもよく取り入れています ... か?  どんな食べ方をしても美味しいりんごですが、私はグリーンスムージーにりんごを入れる ... の今の時期にはシナモンなどを添えた焼きリンゴもよいですし、パンにスライスりんごとはちみつなどをトッピングしてトーストしてもよいですね。手軽なホットりんごレシピもますます話題になって ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ずっきー
ずっきー

163cm 58.4kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0