14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 71.6kg 50kg 22% (あと21.6kg) 154cm 71.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 0% 154cm 理想

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2016年11月25日

  • AI


    肉そぼろおにぎり


    お弁当
    (チーズ入りじゃがいも焼き、おくら和え、ウィンナー、卵焼き)
    肉そぼろおにぎり


    野菜とキノコの味噌汁
    きゃべつサラダ
    イカのボイル生姜醤油
    チーズ入りじゃがいも焼き

    コーヒー
    みのぶまんじゅう

    カロリー合計:20:01
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実践中のダイエット方法

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