2016/11/25(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 62kg 59kg 75% (あと3kg) 165cm 62kgの体型
    体脂肪 35% 35% 29% 165cm 体重とBMI

2016年11月25日

  • ちろりあん

    前日比 -0.3

    レコ
    【昼】
    玄米+ごま塩

    【夜】
    玄米せんべい

    【間食、飲み物】
    白湯

    【運動】
    エアロバイク 20分
    その他細々

    【お通じ】


    【感想反省その他】
    7号食8日目
    玄米だけはもう飽き飽きっす


    生理中 カロリー合計:21:10
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ちろりあん
ちろりあん

165cm 60.5kg

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