回転寿司

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 76kg 57.7kg 19% (あと18.3kg) 162cm 76kgの体型
    体脂肪 45% 41.9% 162cm 平均

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2016年11月25日

  • のんくま

    今日は実家に行っていたので朝ウォーキングはできたものの
    ジャストダンスができなかった。
    なのにお昼は回転寿司を食べてしまい完全に食べ過ぎた…

    <今日の食事>
    朝:おにぎり1個 卵焼き2切れ いんげんのごまあえ
      コロッケ1/4個
    昼:活シメぶりとろ(1貫) びんちょうまぐろ大トロ(1貫)
      炙り豚トロ つぶ貝 えびアボカド 生たこもみじおろし
      炭火焼牛カルビユッケ シーフードサラダ いなり
      いかたらこ カリカリポテト1/2 あおさの味噌汁
    夜:ごはん キャベツともやしと豚肉の炒め物
    間食:牛乳1杯 餅ピザ1切れ
    <運動>ウォーキングなど(8059歩)

    やっぱり昼を食べすぎてしまったかなと感じる
    回転寿司に行くとついあれもこれもと食べてしまい皿の数が増える
    しかも今の回転寿司はお皿がテーブルに残さなくてよくなってるので
    自分が食べた枚数をこうやって記載しない限り把握できてないのも
    問題かも。でも回転寿司は好物の一つなんだよなぁ…






    カロリー合計:21:18
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