25日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 55kg 22% (あと7.7kg) 159cm 62.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

 » 
2016年11月25日

  • 林檎

    朝 もち麦ご飯 卵焼き 味噌カツ 豚の生姜焼き 納豆
    昼 もち麦ご飯 卵焼き キャベツ ブロッコリー 味噌カツ 蓮根の煮物 ホットミルクティー チョコ
    夜 納豆 豚の生姜焼き 蜜柑
    便秘解消されてスッキリしました。
    身体が軽いです。
    便秘だとこんなに身体が重いという事を改めて知りました。

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 数kgも便を体内にためてることになりますもんね;;
      自分も毎日ヨーグルト食べたりしてるんですが、毎日は出なくて困ってます;;

      また誘惑の多い週末がやって来ますが、お互い頑張って乗り切りましょうね!
      2016.11.25 21:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは?

    が、ホットコーヒーは飲んだときは温まっても、だんだんと身体を冷やしていくので、身体を温めるハーブティーなどを飲むようにしま ... だし、アドレナリンが分泌しても体脂肪が分解されにくい体質の人が日本人の30%を占めているので、全員というわけではありま ... を温めすぎたときには、どんなことが起こりますか? 身体が冷えやすい人が身体を温めるものを食べたときにはプラスの効果がありま ... vol.161 - 身体を「温める食品、冷やす食品」その違いとは? ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう

    うやって食べたらい良いの?】 もち麦は白米と一緒に炊いて食べる麦ごはんがおすすめです。麦ごはんというと、パサパサとした ... 食感が気に入り、白米と同割りのもち麦で炊いてみました。食感は同様に気にならなかったのですが、大麦特有の香りがご飯の香りを消してしま ... 有のプチプチ食感を楽しむならスープの具として入れたり、ヨーグルトにのせたりして食べるのもおすすめです。 【いつ食べたら良いの?】 もち麦ごはんで食べると良いとお伝えいました ... 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • けい
  • ぶー子
  • とらいもん
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • けい
  • ぶー子
  • とらいもん
  • せいごー
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
林檎
林檎

159cm 63.4kg

日記
38
ライバル
4
被ライバル
4