318日目 前日比 -0.4 TOTAL-6.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.8kg 60kg 89% (あと0.8kg) 169.7cm 60.8kgの体型
    体脂肪 30.2% 169.7cm モデル

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2016年11月25日

  • ミユキチ

    11/24
    朝 リンゴ
    昼 納豆 豆腐ロールキャベツ1/2 ごはん さつまいもの甘露煮
    間 カフェオレ
    夕 オムレツ トマトソーススパゲッティ1/2 サラダ 豆腐入りロールキャベツ
    間 チョコ

    運 筋トレ 半身浴

    昨日は夕食後なぜか急にチョコ熱UP。
    ダメとわかっていましたが板チョコ1枚くらいはたべちゃったかも…
    なのに久々の60kg台。
    維持できるように頑張ります^^

    カロリー合計:22:27
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 私も最近、チョコ熱にかかってます...。
      ミルカのオレオ味が危険でして。汗
      そして数日怖すぎて体重計ってません。←現実逃避です。
      また明日からがんばるぞーと思ってます。
      2016.11.26 08:49
    • ミユキチ ミユキチ ミルカのオレオなんて~!
      おいしいに決まってますね(笑
      寒くなってきたからでしょうか~
      冬はチョコ熱上がりやすいですよね

      ほどほどに楽しみながらいきたいですね
      前向きな現実逃避アリだとおもいます◎^^
      2016.11.26 15:24
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.9kg

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