174日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.1kg 65kg 47% (あと7.1kg) 170cm 72.1kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.9% 18% 170cm 標準

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2016年11月25日

  • まるふ

    体重72.10kg
    体脂肪率22.9%

    運動:休み

    間食:発泡酒350ml

    今日は晩酌の発泡酒以外に間食は無し。物足りない気もするが、少しずつ増やしていきたい。

    カロリー合計:22:32
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まるふ
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170cm 71.3kg

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