糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 71.6kg 55kg 22% (あと16.6kg) 156cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年11月25日

  • ぶっち

    やせるおかずの本を買ってからというもの、糖質制限をするようになった。
    基本は、低インシュリンダイエット。
    それに糖質制限を加える。

    でも、どうしても食べたいときは食べる!

    ってやってると、少しずつ体重が減ってきた!
    70Kgの大台に乗ってから、もう何年だろう。
    あともう少しで60Kg台になりそうで、嬉しい♪

    頑張るよ〜。
    といいつつ、ほどほどにしか頑張れないケド

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント2件
    • まり まり こんばんは(^-^)
      ライバル追加ありがとうございます。
      私も糖質はなるべく摂らないように頑張っています。あとは運動かな?
      最近、停滞気らしくなかなか減りませんなが、諦めずに毎日コツコツ頑張っています。お互い要らないものを落とし、ハッピーライフにしましょうねo(^-^)o
      2016.11.25 23:43
    • ぶっち ぶっち > まりさん

      コメント、ありがとうございます(^-^)
      ぼちぼち頑張っていきましょう♪
      よろしくお願いしますm(_ _)m
      2016.11.26 08:11
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ぶっち
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