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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54.8kg 48kg 4% (あと6.8kg) 158.8cm 54.8kgの体型
    体脂肪 25% 158.8cm 平均

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2016年11月25日

  • ドラ40

    朝:甘酒、豆乳、ショウガパウダー、ココアパウダー
    昼:甘酒、豆乳、ショウガパウダー、ココアパウダー
    間食:アーモンド、くるみ
    夜:バナナ
    朝体重を測ったらなんと昨日より1kgも増えていた!!!
    生理終了後なのに?生理前よりさらに重い?特にお菓子をいっぱい食べたわけでもないのに?
    なので、ずるして、夜の体重をここに載せてます。
    (それじゃ全く意味ない。。。)
    朝よりは0.8kg位減ってたので良いとする。
    しかし、意味わからない。
    今日から甘酒断食しようと思ったけど、思いもよらず仕事でイライラし、ナッツを食べました。
    体重が増えたのは寝不足のせいか、もしくはみそ汁の味付けを濃くしてしまったせいかも。
    明日からまた頑張ります。

    カロリー合計:23:17
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