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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 54.8kg 48kg 68% (あと6.8kg) 159cm 54.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 31.7% 25% 159cm 美容

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2016年11月25日

  • ゆっぴ

    朝 54.7kg 体脂肪率30.8%
    夜 54.8kg 体脂肪率31.7%

    朝食

    無調整豆乳
    104kcal(1食分)
    ゆでたまご
    66kcal(1個)

    昼食

    天ぷらそば
    480kcal(0.8食分)

    夕食

    枝豆
    213kcal(1食分)

    運動

    クランチ
    200回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:863kcal23:24
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ゆっぴ
ゆっぴ

159cm 55.1kg

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