減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.1kg 52kg 10% (あと7.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.7% 23% 160cm 理想

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2016年11月25日

  • wan

    ★朝:里芋の揚げないコロッケ2個・キャベツの千切り・ロールパン2個・アイスオーレ★昼:里芋の揚げないコロッケ1個・キャベツの千切り・ごはん少し★間食:ハムとキャベツのサンドイッチひとつ・ヨーグルト★夜:里芋コロッケのタネ少し(^_^;)
    ◎里芋ばっかりやな。出るもの出た。息子と塾まで自転車で全力疾走した。坂キツイし小6の体力に付いて行くのは大変。タイヤは私の方が小さいし、向こうは変速ギア付いてるからなー。

    カロリー合計:00:03
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実践中のダイエット方法

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160cm 59.1kg

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