29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.6kg 54kg 0% (あと9.6kg) 167cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.3% 167cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • ななか

    朝 豆乳
    昼 イタリアン
    間食 ランチパック
    夜 生姜焼き ご飯 味噌汁


    22時過ぎて夕飯はやっぱり太る元だな。
    バイト後の夕飯は控えないと

    でも美味しいんだよね

    カロリー合計:00:20
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.12.05 12:36
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実践中のダイエット方法

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