(´⊙ω⊙`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 66.9kg 58kg 17% (あと8.9kg) 166cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

2016年11月25日

  • sakuto*mama

    今月中に65kg目標なのに危ないーっっ‼︎((((;゚Д゚)))))))
    いう1〜2kgくらいなら水分の摂り方次第で変わりやすいって聞いたことあるし、そういうことなのかな⁉︎
    お水しっかり飲まなきゃ!(´⊙ω⊙`)
    目標達成したら、何食べようかなー╰(*´︶`*)╯♡

    朝)玄米、スープ、りんご
    昼)豆乳でなんちゃってとんこつラーメン、煮卵、玄米
    夜)玄米ちょっと、蓮根つくね団子スープ

    カロリー合計:01:01
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実践中のダイエット方法

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