126日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 69.9kg 50kg 23% (あと19.9kg) 160cm 69.9kgの体型
    体脂肪 41.2% 38.5% 22% 160cm 標準

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2016年11月25日

  • レイラ

    昨日お客さん用に焼いたシフォンケーキが余っていたのでそれを生クリームたっぷり乗せて朝ごはんにして、昼は納豆卵ごはんとカレーうどんを食べて、朝昼と食べ過ぎたので夜はダイエットシェイクのみにしました。
    夜抑えたおかげで夜の体重は70kgでした(*´∇`*)
    明日の朝が楽しみだぞ☆
    いつも体重はかる時は少しでも軽くなりたいから素っ裸で測るんですが、最近寒くなり毎朝素っ裸ではかるのが辛くなってきました(;つД`)
    はかってからじゃなくちゃごはん食べたくないし、でも寒くてすぐにはかりたくないし…。今からこれじゃ真冬になったらどうなっちゃうのかしらΣ(ノд<)

    カロリー合計:01:24
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    • コメント2件
    • apico apico おはようございます。

      シフォンケーキに生クリームたっぷり美味しそうですね(*^-^*)

      私の朝の体重の測り方ですが
      お風呂のときに、裸で測ってからパジャマを着て測って
      服の重さを覚えておきます。
      朝はパジャマのまま測って服の重さを引いています。
      少し誤差が出るかもしれませんが、ご参考までに★
      朝は本当に寒くなってきましたね(>_<)
      2016.11.26 06:49
    • レイラ レイラ > apicoさん
      シフォンケーキ美味しかったです♪
      食べたい物は我慢しないで食べて、他で抑える事を最近やっとわかってきました(。>д<)

      測り方教えてくれてありがとうございます(*´∇`*)私もそれやってみます!!
      本当に寒くて困ってたんで助かりましたー♪
      2016.11.26 07:39
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