300日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53.7kg 48kg 66% (あと5.7kg) 157.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 23.6% 18% 157.5cm 美容

2016年11月25日

  • りったん♡

    あぁ~!今日はかなりやった!!

    明日から3日間ジムに行けないから、筋トレかなりやった!!

    明日また筋肉痛やばそうだなー笑

    てか、体重増えてきたなぁー?

    食べちゃった次の日から2日間調整すれば戻ってたのに、何故なんだろう??

    朝食

    バナナ プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ アボカド ベーコンエッグ バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    チビの残したうどんとおにぎり(笑)
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー マドレーヌ
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    2時間
    踏み台マシン
    40分
    半身浴
    1時間

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    カロリー合計:0kcal01:25
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りったん♡
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