再開4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.1kg 69.2kg 51kg 9% (あと18.2kg) 152cm 69.2kgの体型
    体脂肪 52.9% 52.7% 22% 152cm 美容

 » 
2016年11月26日

  • きゅあ

    よし、三日坊主にはならなかったぞw

    ギリギリ60キロ台に突入しましたね。
    まぁ今日から復食するのですぐ戻ると思いますが、とりあえず今月末日までに69キロをキープできるようになればいいかな、と。

    目標は-15〜20kgくらいしたいんだけど、一月2kgペースで10ヶ月くらいかな…来年の夏には標準体重にいけるよう、とにかく持続を心掛けねば!!

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    いがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにします ... り、腕を大きく振って腰を前に進めるようにすると、歩幅も大きくなって、下半身の筋肉を強く使うことができるようになります ... れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になるの ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『海月姫』菅田将暉 美しき“女装男子”が出来るまで

    。2か月くらいかな…。撮影が終わった日には、思いっきりラーメンと餃子を食べました ... のか。「とりあえずやれることはやろう」。全てはそこから始まったという。 「キャラクターとして成立するのかな ... ことの1つは“減量”。「数字を気にしていたわけではないんですけど」と前置きしつつも、当時の体重より、結果的に10kg以上減った ... 【インタビュー】『海月姫』菅田将暉 美しき“女装男子”が出来るまで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • にゃんこ
  • さっち
  • 瑠璃
  • とん子
  • ねこかわいい
  • ま
  • でぶこ
  • おさしみ
  • ダイエットGIRL
被ライバル - 全てを見る
  • れいんぶー
  • ま
  • おさしみ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
きゅあ
きゅあ

152cm 70.2kg

日記
20
ライバル
10
被ライバル
3