今日はウォーキング 寒いが頑張るぞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.1kg 74kg 48% (あと3.1kg) 170cm 77.1kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年11月26日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ いつものことですが、終えた後 気分が爽快です。
            ドーパミン等のホルモンが分泌されるそうです。 

    本日の言葉
     「自分は、つまらない、何一つ取り得のない人間だ」と思っている人は大勢います。
    ウツの人には、そういう人が多いのです。
     ところが、自分について、よく考えてみたら、そうではないはずです。
    自分自身のよいところについて、「どんなところがありますか」と他の人に訊いてみたら、たちどころに五つも六つも挙げてくれるでしょう。

    ミスター珍 談
     人生の途上では落ち込むことが多々あります。
    ウツとの戦いでもあります。

     先ず何かに打ち込めれば解消出来ます。
    私の場合は筋トレで克服出来ました。
     

    カロリー合計:06:19
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