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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 59.8kg 52kg 29% (あと7.8kg) 164cm 59.8kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm 理想

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2016年11月26日

  • Monica

    寝起き 
    ・生姜入りミルクティー



    ・目玉焼きを乗せたトースト
    ・ココア



    ・おにぎり(梅昆布,鮭)
    ・ソイジョイ


    休憩中
    ・チョコレート
    ・ハチミツ飴


    ウォーキング・イベント、楽しかったけど疲れた~(>_<)昨日に続き山道。


    ちょっと寝ます




    回転寿司にて
    ・〆鯖,秋刀魚,鯵,つぶ貝,サーモン,大葉烏賊,牛丼,シャリコーラ


    お腹一杯。食べ過ぎた~


    シャリコーラはあっさりしてて本家のコーラよりも美味しかった


    牛丼は甘過ぎてすき焼きを乗せているみたいで吉野家の方が美味しい。好みの味じゃなくて残念


    お寿司食べたらウォーキングの疲れが取れた


    カロリー合計:06:41
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164cm 56kg

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