229日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.1kg 44kg 87% (あと2.1kg) 153.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 35% 23.3% 20% 153.5cm 美容

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2016年11月26日

  • rai

    貧血の再検査にいってきます(´д`|||)

    朝食
    鉄分サプリ
    アーモンドとクルミ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    トンカツ 1切
    キャベツ
    コーヒー(ミルク.難デキ入)
    パイナップルケーキ

    夕食
    フグの唐揚げ 2個
    ニラ玉 1切

    カロリー合計:06:54
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