ほんとにやばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 47.9kg 43.4kg 0% (あと4.5kg) 153.5cm 47.9kgの体型
    体脂肪 22.2% 22.8% 20% 153.5cm モデル

2016年11月26日

  • 脚が細くなりたい

    やばすぎる。来週末には戻したい。
    1日1000kcal、できるだけ糖質制限
    守る!!
    44.9kgまであと3kg

    【朝ごはん】
    ぶりオリーブソテー きのこバター焼き アイス80 チョコ150
    計 547kcal
    【昼ごはん】
    カレー 福神漬け らっきょう
    計 kcal
    【夜ご飯】
    なし
    計 kcal
    【間食】
    ブラックサンダー
    計 110kcal
    計1098kcal
    【運動】 ×
    【便】◎

    カロリー合計:06:56
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脚が細くなりたい
脚が細くなりたい

153.5cm 47.5kg

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