再☆3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.8kg 53.1kg 3% (あと11.7kg) 159cm 64.8kgの体型
    体脂肪 33.4% 30.1% 18.5% 159cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • 蝶々

    昨日のヨガが効いて。。


    全身筋肉痛。。(´д`|||)

    特に腹筋が!!!!!






    朝…醤油もち(2コ)

    昼…かぼちゃとベーコンのサラダ、唐揚げ(3コ)、明太ポテト、生ビール(4杯)

    夜…刺身盛り合わせ、シーザーサラダ、明太子、エイヒレ、生ビール(6杯)





    飲み過ぎてしまった。。(´д`|||)

    明日、調整します!!!☆

    カロリー合計:07:41
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