51.6お夜食食べて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 51.6kg 49.9kg 87% (あと1.7kg) 158cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

2016年11月26日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    胃が痛い!

    夕ご飯の時間が早くてお腹すくのが原因?

    そして生理まだ来ない。生理前の食欲?


    夜寝る前に生姜ココアが流行っていますがホットヨーグルトかいいとか、生姜紅茶がいいとか、ハチミツがいいとかいろんな情報があって踊らされています。

    わたしの場合、寝る前に何か口にするとお夜食に走る傾向が…。

    夏を振り返れば寝る前に何も食べない飲まないのが一番ダイエットに効果的だったように思います。

    体重は正直!

    みなさんよい一日を。

    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

158cm 49kg

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