何故増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50kg 48.5kg 85% (あと1.5kg) 161.5cm 50kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.7% 20% 161.5cm 体重とBMI

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2016年11月25日

  • もんた

    昨日は1561キロカロリー/1628キロカロリー
    で摂取も抑えたし
    甘いものも控えたし
    筋トレ 有酸素 頑張って 619キロカロリー消費したのに。
    ついでに生理の後の痩せ期なはず。

    なんで増えたかわからず、怒れたので今日は
    運動全くやらないでいてやったぜ!!!
    ふんっ!!
    ふて寝したらお腹空かず夕飯食べんかた。
    サーティワンだけ。

    サーティワンラストはザッハトルテを食べたよ!!!美味しかったよ!

    朝食

    鶏手羽のさっぱり煮 二本
    610kcal(1食分)
    海鮮中華スープ たまごいり
    0kcal(1食分)
    ニラ饅頭 2個
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    白米 子ども茶碗に八分目
    0kcal(1食分)

    昼食

    もち麦 枝豆塩昆布おにぎり
    420kcal(1食分)ローソン
    エールエルのワッフル 2個
    0kcal(1食分)会社のお土産

    夕食

    ザッハトルテアイス
    318kcal(1食分)サーティワン

    間食

    みかん 4個
    148kcal(1食分)

    運動

    なんもしないでやった!
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1496kcal07:45
    •  
    • コメント3件
    • あの あの 控えたのに増えてるとやだよねっ
      なんだろね?でもそういうのたまにある
      夕飯たべずに、アイスだけはえらいっ!
      ついたべちゃうんだよなあ(^^;)
      2016.11.26 20:26
    • あの あの ザッハトルテ美味そーっっ 2016.11.26 20:27
    • もんた もんた > あのさん
      ザッハトルテうまうまだた!!
      夕方のサーティワン以降お茶しか摂らず、カロリー控えて運動して痩せ期で
      ......で、増えたからね!!!
      停滞期のばかやろうだze
      2016.11.26 20:40
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もんた

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