やっぱり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.5kg 47kg 0% (あと6.5kg) 162cm 53.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 162cm 標準

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2016年11月26日

  • yun

    夜ご飯控えめにするとお腹すいてて辛いけど翌日スッキリだし浮腫もないし
    いいことだらけねー!

    体重落ちたのはご飯抜いて水分抜いたからだろうから運動続けよ〜!

    カロリー合計:07:49
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実践中のダイエット方法

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162cm 53.5kg

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