192日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.3kg 51kg 82% (あと2.3kg) 155cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年11月26日

  • *まりあ*

    急遽体重計を購入しました♡
    減ってて良かったー(。´Д⊂)♡
    昨日夜粉物食べたから
    心配だったんだけど…。

    今日明日は休みだけど
    今日午前中用事があるので
    早めに支度をしなくては(๑•̀ㅂ•́)و



    breakfast.。.:*゜

    オートミール粥
    甘酒01杯

    今日のトッピングは昨日と同じ♪
    朝から体がポカポカです♡


    lunch.。.:*゜

    アイスコーヒー01杯
    至福のティラミス半分
    バナナ01本

    帰りにティラミスをいただき
    お昼代わりに食べましたΣ(゚∀゚ノ)ノ
    さすがに半分残しました(笑)
    写メにはないけど
    バナナも食べました(。・ω・)ノ


    dinner.。.:*゜

    オートミール粥
    甘酒01杯
    鶏のトマト煮込み

    トッピングは朝と一緒(笑)
    トマト煮込みは
    鶏胸肉を使いました♪




    お通じ03回あり○

    カロリー合計:07:50
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*まりあ*
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