407日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 64.3kg 57kg 85% (あと7.3kg) 161cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 27.3% 23% 161cm 美容

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2016年11月26日

  • chikaramizu

    2016.11.26



    (脳内ソング)
    あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。
     クレイジーケンバンド


    (食チェック)
    鶏むね肉364g
    ゆでたまご1
    醤油煎り大豆
    …………………
    シナモン湯
    コーヒー
    お湯

    …………………
    記文麺2
    イナバチキンとタイカレー缶1








    (お通じmemo)
    昨日あり。今日お通じ前測定、午後あり○

    カロリー合計:07:54
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実践中のダイエット方法

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